ニキビ・ニキビ跡経過記録4日目【2017年10月2日】


 

ニキビ・ニキビ跡経過記録4日目

 

脱3日坊主!!!!

 

【ニキビ写真】

今度はちゃんとスキンケア後の写真ですよー!!

 

 

 

 

 

そういえば、昨日寝る前に耳たぶのつけ根が腫れていました。

 

いつも疲れがたまった時には耳ニキビが出来やすいので、お決まりのベンザックジェルを塗って様子見です。

そのせいでめちゃくちゃ耳たぶが痒いです。

 

痒い時はいつもお風呂上がりにドライヤーの熱風を耳たぶにアテまくっています 笑。

この後にクールダウンさせるために氷を当てます。耳たぶに拷問ですね 笑。

顔のニキビが出来やすい時は耳のニキビも出来やすいですね。

触ってみないとわからないけど、粉瘤も出来てそうだなあ。

 

左目のニキビ、主張しすぎ。いつまでいるんだよー!!

 

今日は背中がちょっとベタベタしてて痒いなあ。

ニキビが出来てたら嫌だよぉ。

 

【洗顔回数とスキンケア】

2回(昼1回、夜2回)。

 

夜ごはんを食べてから謎に洗顔してしまいました。

 

夜ごはんが唐揚げだったから、脂とニキビが顔にめっちゃ出そうだなっと思って予防線をはりました。

食事のせいでニキビができるとは思いたくないですが、可能性は否定できないので、脂っぽい食事やすごく甘いものを食べた時にはよく洗顔していますね。

 

いつのタイミングでその食事由来の脂のせいでニキビが出てくるかわからないからね!!

 

過去に1年間食生活を徹底していた時期がありましたが、食事のせいでニキビができる・できないは関係ないので、(私の場合は)あまり食べ物を制限する必要はないように思います。

 

朝というか、起きた時間が遅かったので、昼のスキンケアはお気に入りのジェルを使って、今日はメイクをしないので化粧水で薄めずに使いました。

夜ごはん後の洗顔後のスキンケアは洗顔してベビーパウダーを塗っただけです。

 

夜のスキンケアはジェルを塗ってから、赤ニキビに抗生物質を塗りました。

一昨日と昨日は何も塗っていないのでちゃんと塗らないとね!!

 

早く左こめかみのニキビも治って欲しいです。

 

最近、顔の左側が全体的にニキビが出来やすいみたいです。

 

昔は利き手の右側の方がニキビが出来やすかったのになあ…。

 

 

【今日のごはんたち】

朝ごはん 午後12時 キットカット、ミルクティー
昼ごはん 午後14時半 八宝菜丼、粉ふきじゃがいも
昼ごはん後 キットカット、ミルクティー
夜ごはん 午後7時 ごはん、唐揚げ、ワカメの味噌汁、ブロッコリー、ほうれん草
夜ごはん後 チーズおかき、トマトジュース

サプリメントはニュースキンのサプリメント1袋とパントテン酸1粒とビタミンC1粒。

 

バイトがない日の方がかなりヘルシーです。

コンビニに行かないので余計な買い食いがないし、やっぱり家族が作ってくれたごはんの方がコンビニごはんより美味しいですね。

 

久しぶりに野菜食べた!!っていう感じがしました。

 

夜ごはんだけじゃなくて、八宝菜にも野菜がたっぷり入っていましたし。

野菜食べていない日が続くと無性に食べたくなる時があります。今日がその日でした。

野菜をあまり食べていないけど、毎日排便ありを保っています。

 

【起床・就寝時間】

起きた時間 午前11時半
寝た時間 午前2時
睡眠時間 9時間半

排便あり。

 

今日はちゃんと12時前には寝るようにしよー。

 

では、ばいなら~~!!><


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