ニキビ・ニキビ跡経過記録5日目【2017年10月3日】


 

ニキビ・ニキビ跡経過記録5日目

 

【ニキビ写真】

 

 

 

 

月曜日も休みだったから、肌が少し回復してきたようです。

 

ベンザックジェルの赤みがだんだんマシになってきた気がします。

 

ちょこちょことニキビ跡が濃い部分はこもりニキビが出来ていた部分ですね。

 

やっぱりこもりニキビ後のニキビ跡は残りやすいですね。

皮膚の表面下で長期間、炎症状態にあったからだと思います。

皮膚の表面さえ毛穴などの凹凸のないフラットな状態だったら、多少ニキビ跡の色素が濃く残っても肌が綺麗に見えると思います。

 

出かける準備をする前まで、この記事を書いていましたが、書き終わってから二の腕にニキビが出来ていることに気づきました。

私は身体ニキビも出来やすいのですが、二の腕ニキビは特に夏に出来やすくて今年は出来ないなあと思っていたのに!!

 

それに、お風呂に入った時には胸ニキビも1つ2つ出来ていることに気づきました。

 

だんだんとニキビが出来にくくなっていたところから再びニキビが出来るなんて身体が弱っているのかもしれません。

 

【洗顔回数とスキンケア】

3回(朝1回、晩1回、夜1回)。

 

今日は急遽夜に彼と会うことになったから、朝はメイクしない日と同様にジェルを塗ってから、赤ニキビや化膿ニキビに抗生物質を塗りました。

 

晩の1回はお風呂に入った時に洗顔しました。

 

真夏でもないのに、出かける前にお風呂に入る習慣が定着しつつあります。

 

この後のスキンケアはメイク前なのでジェルを化粧水で薄めて塗りました。

帰ってきてすぐにお風呂に入って、久しぶりにクレンジング剤を使いました。

今使っている石鹸もメイクが落とせるのですが、私の毛穴が凸凹してるせいで毛穴の奥にファンデーションが入り込んでなかなか落とせないので、仕方なくクレンジングを使いました。

 

今まで顔を自分でマッサージしたことがなかった(セルフマッサージに抵抗があった)のですが、少しやってみることに…。

 

顔が凝っていたのか、少し指でグリグリすると気持ち良くて、これはいいなあ!!と思いました。

 

クレンジングを使うと滑り具合がちょうど良くてマッサージがしやすいですね。

顔のマッサージのやり方でも色々と調べることにしようかな??

 

【今日のごはんたち】

朝ごはん 午前10時半 唐揚げ、ブロッコリー、八宝菜、ほうれん草
朝ごはん後 アイスティー

昼ごはん 午後2時 たこ焼き

おやつ はちみつ入りコーヒー

夜ごはん 午後8時 ジーマ(酒)、燻製チーズ、Lチキ旨辛、ぬれおかき、チョコ玉
帰宅後ごはん 午前12時 麻婆丼

サプリメントはパントテン酸とビタミンC1粒ずつ、ニュースキン1袋。

 

昨日は彼氏と夜に会って、外食しました。
外食っていっても、ドンキでお酒やおつまみを買って、持ち込みOKのところで食べていました。

 

私、あまりドンキで化粧品ぐらいしか買ったことがなくてあんなに食料品が売っていたなんてびっくりしました。

ドラッグストアの感覚でずっと行ってたから。

業務用のスーパーみたいにいっぱい量が入っているから2人で食べるのにこんなに要らないよねって言いながら買い物して楽しかったです。

 

お酒を飲んだのもトマトチューハイで悪酔いした以来久しぶりで、(お酒が弱いから)水と交互に飲んで酔わないように気をつけました。

 

私の場合、お酒を飲むと高確率で次の日にニキビが出来やすいから明日出来ていたら嫌だなあっと思って帰ってきてから鏡を見たら、朝のスキンケア後に撮った時にはなかったのに、あごに赤ニキビが出来てました ガーン。

 

お酒、即効性があって怖いわ。

 

 

【起床・就寝時間】

起きた時間 午前10時
寝た時間 午前12時
睡眠時間 10時間

排便あり。

何回かトイレに行ったけど、あまりすっきりしない感じで快便ではないかな。。
便秘ではないけど、腸に溜まってる感はあります。

睡眠時間が10時間!!

めちゃくちゃ寝すぎたー!!

睡眠時間は最低6~7時間で十分ですね!!

 

下手したら半日寝てしまいそうな勢いだから、あっという間に1日が終わってしまうのはもったいない。

 

なかなか今までの悪習慣が抜けないです。

 

では、ばいなら~~!!><


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