ニキビ・ニキビ跡経過記録8日目【2017年10月6日】


 

ニキビ・ニキビ跡経過記録8日目

 

【ニキビ写真】

 

 

 

 

あごの黄色ニキビが記録7日目(上)と比較すると・・・

 

 

膿が少し出て腫れも小さくなりましたが、まだまだですね。

膿が出ても赤みと腫れがなかなか引かないです。

皮膚科に行って抗生物質を貰いたいけど、また副作用が出たら嫌だから迷っています。

でも抗生物質を飲まないといつまでもこの状態のままの気がします。

来週は皮膚科に行ける日が1日あるか、ないかだからその日までに行くか決めないと。

 

まゆ毛のところにニキビが出来ました。

段々ニキビが色んな所に出来て悪化してます。

 

このままだど、中学生の時みたいに顔全体がニキビだらけになってしまいそう・・・。

昨日彼と会った時にやっぱり肌が前より荒れてると言われました。

 

バイトを昼シフトから夜シフトにしてから1ヶ月以上経ちましたが、この期間で一気に肌の状態が悪化しました。

 

起きる時間から寝る時間、食事時間などが変わったため、今までの生活リズムが狂ったせいでニキビが悪化しているのだと思います。

 

ニキビだけでなく身体の疲労感もなかなか抜けません。

夜シフトに慣れるまでこの状態が続くのでしょうか。。

 

二の腕ニキビは順調に治っています。

 

 

【洗顔回数とスキンケア】

3回(朝1回、晩1回、夜1回)。

朝と夜に赤ニキビや黄色ニキビに抗生物質を塗りました。
耳たぶにもニキビが出来ているので塗っています。

 

【今日のごはんたち】

朝ごはん 午前7時前 チョコパウンドケーキ、紅茶、ポトフ、チョコ玉、ミルクティー

昼ごはん 午後2時半 ポトフ、たこ焼き、ひれ肉

おやつ チョコパウンドケーキ、紅茶

夜ごはん 午後7時半 透明のミルクティー、ファミチキ(チーズ味)、青のりポテトチップス、ブラックペッパープロセスチーズ、マカロニサラダ、ワサビ味のおかき、チョコレートケーキバー
夜ごはん後 金龍ラーメン、マックのカフェラテ

サプリメントはパントテン酸&ビタミンC2粒ずつ、乳酸菌革命1粒。

 

夜ごはんは外食で、コンビニのイートインで食べていました。

 

最近、チーズ系の食べ物にはまっています♪

 

これだから太るんですよね。。

金龍ラーメンを初めて食べました!!意外と美味しくてクセになりそうな味でした。
納豆の匂いがしたから豆豉(トウチー)でも入ってるのかな??

帰ってからは何も食べずにいられたからそこだけは一歩前進できたかな??

 

今日(10/7)は12時~12時まであるから大変だなあ。

帰って来たらいっぱい食べてしまいそうだけど我慢しよっ。

 

 

【起床・就寝時間】

起きた時間 午前12時半
寝た時間 午前7時前
睡眠時間 6時間半

排便あり。

家族が咳コンコンしていたので、その音で目が覚めてしまいました。

夜中、コンコンいってたので熟睡できなかったです。

 

では、ばいなら~~!!><


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