ニキビ・ニキビ跡経過記録33~35日目【2017年10月31日~11月2日】

 

ニキビ・ニキビ跡経過記録33~35日目

 

【ニキビ写真】

 

写真は全部、洗顔後に撮りました。

 

{{記録33日目}}

 

 

 

 

 

{{記録34日目}}

 

 

 

{{記録35日目}}

 

 

 

【洗顔回数とスキンケア】

 

{{記録33日目 3回(朝1回、夜2回)。

夜のスキンケアでは、エーレットジェル(AretGel)0.025%をあごニキビに塗ってから、デュアック配合ゲルを塗りました。

 


エーレットジェル(AretGel)0.025%

 

エーレットジェルはビタミンA誘導体の一種であるトレンチノインが配合されたジェルです。

 

トレンチノイン配合の塗り薬は海外ではニキビ治療薬として一般的に使われていますが、日本では保険診療内では扱われておらず、美容皮膚科などの自費診療で処方される場合が多いと思います。

 

詳しくはまた別の記事で書こうと思いますが、私は早くニキビを枯らしたい時やこもりニキビが出来た時に使うことが多いです。

冷蔵庫に眠っていたので、久しぶりに使ってみました。

 

{{記録34日目 3回(朝1回、夜2回)。

バイトから帰ってきてメイクを落としてからエーレットジェル(AretGel)0.025%を炎症の強いこもりニキビ(しこりニキビ)と赤ニキビのところに塗りました。

夜のスキンケアはボタニカルハーブエステジェルを塗ってからいつものジェルを・・・。

 

本当はトレンチノインを含むエーレットジェルとボタニカルハーブエステジェルの併用はダメですよ!!!!(※私が勝手にやってるだけなので)

 

どちらも肌のターンオーバーに影響を与える物同士なのでね。。

あごと鼻のニキビにはデュアック配合ゲルを塗りました。

 

{{記録35日目 2回(朝1回、夜1回)。

朝起きてすぐに赤ニキビを発見!!

少ししこりタイプの赤ニキビですね。

デュアック配合ゲルを塗ったら、少し痒い・・・。

この日の夜のスキンケアでもエーレットジェル0.025%を塗りました。

 

【今日のごはんたち】

 

{{記録33日目}}

朝ごはん 午前6時過ぎ ストーンチョコ、ハーベストチョコメリゼ(ダブルチョコ)、ミルクティー

昼ごはん前 午前10時 コロロ(つぶつぶレモン)
昼ごはん前 午前12時前 アメリカンドッグ
昼ごはん 午後1時 白菜キムチ味噌ラーメン

夜ごはん前 卵マカロニサラダ
夜ごはん 午後8時 すき焼き、焼きプリン

サプリメントはパントテン酸2粒とビタミンC2粒。

 

{{記録34日目}}

朝ごはん 午前6時過ぎ どん兵 カレーうどん、大根と山芋の酢の物、カフェオレ

 

昼ごはん前 午前11時半 ブルボンのエリーゼ、りんごパイ
昼ごはん 午後1時半 カップヌードル(スパイス薫るココナッツカレー味)、ゆで卵、サラダ(ハム、玉ねぎ、レタス)、卵焼き

夜ごはん 午後6時半 カレイの煮付け、すき焼きうどん
夜ごはん後 チョコサブレ、チョコビスケット、コーヒー

サプリメントはパントテン酸1粒とビタミンC1粒と乳酸菌革命1粒。

 

{{記録35日目}}

朝ごはん 午前11時 ごはん、明太子、うずら卵、海藻の味噌汁、大根と山芋の酢の物、アソートチョコ、紅茶、ミルクティー

おやつ 午後4時 トマトジュース、紅茶、揚げドーナツ

夜ごはん 午後7時 カレーライス、ごはん、明太子、大根と山芋の酢の物
夜ごはん後 柿、アソートチョコ

 

【起床・就寝時間】

 

{{記録33日目}}

起きた時間 午前6時
寝た時間 午前1時半
睡眠時間 4時間半

排便あり。

 

{{記録34日目}}

起きた時間 午前6時
寝た時間 午前1時
睡眠時間 5時間

排便あり。

 

生理前なので、お腹の調子が悪かったのと、異常な眠気に襲われました。

夜ごはんを食べてから2時間程眠ってしまいましたね 汗。

 

{{記録35日目}}

起きた時間 午前10時
寝た時間 午前1時半
睡眠時間 8時間半

排便あり。

 

昨日は夜遅くに昼寝??しちゃったからか、全然眠れませんでした。

8時間半も寝てるのに、起きてからずっと睡眠不足な感じです。。

それと、1日中お腹の調子が悪いので、生理が来るんじゃないかと思いきや、今日ではなさそう・・・。

明日バイトだから、空気読んで今日来てほしいですね。

 

では、ばいなら~~!!><

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