ニキビ・ニキビ跡経過記録97~100日目【2018年1月3日~1月6日】


 

ニキビ・ニキビ跡経過記録97~100日目

 

 

【ニキビ写真】

 

{{記録97日目}}

写真はスキンケア後に撮りました。

 

 

 

 

 

{{記録98日目}}

写真はなし。

 

{{記録99日目}}

写真は洗顔後に撮りました。

 

 

 

 

 

{{記録100日目}}

写真はなし。

 

【洗顔回数とスキンケア】

 

{{記録97日目 2回(昼1回、夜1回)。

 

記録96日目と同様に、昼も夜も、ニキビの部分に抗生物質の塗り薬を塗って、絆創膏を貼って過ごしました。

化粧水のせいか、白ニキビ??黄色ニキビ??が出来たので、次の日(記録98日)からいつものスキンケアに戻すことにしました。

化粧水のさっぱりとした感じが好きだったのになあ。。。

 

{{記録98日目 3回(朝1回、夜2回)。

いつものスキンケア+ボタニカルハーブエステジェル

 

あごに少ししこりニキビが出来ていたので、数日ぶりにボタニカルハーブエステジェルをたっぷり使いました。

 

何かと混ぜて毎日使うよりも、週に2回、単体でたっぷり使った方が効果はありますね。

塗ってから数日間はこもったニキビが表面に出て来ますが、こもったニキビが全部出てくるまではニキビはきっと治らないと思うんですよ・・・。

全部出し切るまで、めげずに続けていきたいです。

 

抗生物質のおかげで、おでこと頬のニキビが少し小さくなりましたが、なかなか治りません。

 

{{記録99日目 3回(朝1回、夜2回)。

いつものスキンケア

 

生え際に大量にニキビが出来ていて、頭皮ニキビも少し出来ています。

 

冬なのに、謎に脂性・・・。

 

私の場合、夏よりも冬の方が頭皮も身体も脂っぽくなりやすいように感じます。

身体を動かすバイトだから、汗もかきますしね。

 

{{記録100日目 3回(朝1回、夜2回)。

いつものスキンケア+ボタニカルハーブエステジェル

 

今回は身体にボタニカルハーブエステジェルを使いました。

 

肩と胸にニキビ(↓)が出来てしまってね。

 

バイトできっと疲れていたせいだと思います。

こんな冬なのに、バイトで汗をかきました。

 

 

【今日のごはんたち】

 

{{記録97日目}}

朝ごはん 午前11時 ノアール、ミルクティー

昼ごはん 午後1時 辛ラーメン(チーズ、ネギ、卵、ごま油)、ブロッコリー、レタス盛り、緑茶

 

昼ごはん後 午後3時半 ミルクティー

夜ごはん 午後7時半 唐揚げ、もやしのカレー粉炒め、焼き豚、うずら卵、レタス
夜ごはん後 ノアール、紅茶

サプリメントはビタミンC1粒とプロポリス1粒と乳酸菌革命1粒。

 

{{記録98日目}}

朝ごはん 午前6時過ぎ 全粒粉ライ麦パン、ミルクティー
朝ごはん後 午前9時前 チョコクランチ、チョコ&ホイップクリームパン、透明のミルクティー

昼ごはん 午後2時前 フランクフルト、トムヤムクン(インスタント)、DARS(ラズベリーショコラ)、マリー ビスケット、風船せんべい

夜ごはん前 午後6時 ツナマヨ、梅カリしそおにぎり
夜ごはん 午後9時 鍋(うどん、白菜、きのこ)
夜ごはん後 ハーベスト チョコメリゼ(ダブルチョコ)、透明のミルクティー

サプリメントはパントテン酸1粒とプロポリス1粒。

 

{{記録99日目}}

朝ごはん 午前6時過ぎ 鍋(うどん、白菜)、ミルクティー、ハーベスト チョコメリゼ(ダブルチョコ)
朝ごはん後 午前9時前 ハーベスト チョコメリゼ(ダブルチョコ)

昼ごはん前 アルフォート、デニッシュパン
昼ごはん 午後1時半 玄米ブラン、チョコクリームビスケットサンド
昼ごはん後 午後4時 唐揚げ棒

夜ごはん前 午後6時 ディズニーランドのお土産ラスク
夜ごはん 午後7時半 こふき芋、鶏肉、ブロッコリー、お雑煮(関西風)

夜ごはん後 午後8時過ぎ 濃厚焼きチーズタルト、紅茶

サプリメントはパントテン酸1粒とプロポリス1粒。

 

{{記録100目}}

朝ごはん 午前6時過ぎ 鍋(うどん、白菜)、ミルクティー
朝ごはん後 午前9時前 コーンポタージュ、午後の紅茶 ミルクティー

昼ごはん前 午前11時 ダブルシュークリーム、DARS(ビター)
昼ごはん 午後1時半 シーフードヌードル、ばかうけ(コーンポタージュ)、オールドファッションドーナツ

夜ごはん 午後7時半 辛ラーメン(チーズ)、鶏肉、玉ねぎ
夜ごはん後 パイの実、ミルクティ^

サプリメントはパントテン酸1粒とプロポリス1粒。

 

【起床・就寝時間】

 

{{記録97日目}}

起きた時間 午前11時前
寝た時間 午前1時過ぎ
睡眠時間 10時間

排便あり。

体重は46.6kg。

 

{{記録98日目}}

起きた時間 午前6時
寝た時間 午前1時
睡眠時間 5時間

排便なし。

体重は47.0kg

 

{{記録99日目}}

起きた時間 午前6時
寝た時間 午前1時??
睡眠時間 5時間

排便なし。

体重は46.6kg。

 

{{記録100日目}}

起きた時間 午前6時
寝た時間 午前1時
睡眠時間 5時間

排便あり。

体重は46.6kg。

 

体重が減らない・・・減らす努力もしていないから何とも言えませんが。

 

 

前2日間が便秘気味で、お腹にガスが溜まって苦しかったです。

 

バイトのストレスからか、神経がピリピリして、腸の蠕動運動が良くなかったのかもしれません。

 

この前もバイトが連勤だった時(今回も連勤)に同じように便秘になりました。

 

それと、数日休み⇒バイトの時は便秘がちになりやすいですね。

 

バイトがある時とない時では起きる時間が違うので、生活リズムが乱れてしまって、便秘になります。

 

毎日、起床時間を一定にしたいのですが、怠けてしまって・・・ダメですね・・・。

 

今年の目標は、生活リズムを整えて、休みの日と仕事の日の生活リズムの差をなくすことですね。

 

では、ばいなら~~!!><


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