ニキビ・ニキビ跡経過記録108~110日目【2018年1月14日~1月16日】


 

ニキビ・ニキビ跡経過記録108~110日目

 

 

【ニキビ写真】

 

{{記録108日目}}

写真は洗顔後に撮りました。

 

 

 

 

 

{{記録109日目}}

写真はなし。

 

{{記録110日目}}

写真は洗顔後に撮りました。

 

 

 

 

 

 

【洗顔回数とスキンケア】

 

{{記録108日目 2回(朝1回、夜1回)。

いつものスキンケア+タイワクムメルシエキ(イオウカンフルローション)

 

朝の洗顔の前に黄色くなったニキビ達の膿出しをしました。

ニキビの膿の出し方は黄色ニキビ(化膿ニキビ)の簡単な膿や皮脂の出し方に詳しく書いています。

 

頬、鼻、眉付近の黄色ニキビを綿棒でブチっと。

 

潰すと膿と血が大量に出て来ました(↓)。

 

私は赤ニキビのままでは絶対に潰さないですが、黄色く化膿しかけている赤ニキビはできる限り膿を出すようにしています。

 

長い間、膿を持った赤ニキビを放置するよりも、上手に膿を出してあげた方が、断然、ニキビ跡が残りにくいように思います。

 

ニキビを潰す時は必ず綿棒で潰します(爪や指は絶対にダメ!!)。

 

逆に、綿棒で簡単に膿が出てこないニキビに関しては、様子を見ながら、中から膿を出すようにしています。

 

そして、洗顔後はこちら(↓)。

 

 

{{記録109日目 2回(朝1回、夜1回)。

いつものスキンケア+タイワクムメルシエキ(イオウカンフルローション)

 

今日は朝早くから出かけていました。

夜に帰ってきて鏡を見ると、あごニキビが膿んでいたので、お風呂に入る前に膿を出しました。

頬のニキビには絆創膏を貼って1日過ごしていたので、ニキビから膿が出て来ていました(湿潤療法)。

 

洗顔前やお風呂前の膿出しは去年から日課になっていますね。

 

去年以前は膿を出さずに、自然に膿が出てくるまで待っていました。

 

そして、夜は保湿せずにイオウカンフルローションのみを塗りました。

保湿してからイオウカンフルローションを塗ると、ジェルで肌がヌルヌル??しているので、洗顔後の肌にイオウカンフルローションを塗ってから保湿する方が効果が出やすいかもしれません。

 

 

{{記録110日目 2回(朝1回、夜1回)。

いつものスキンケア+タイワクムメルシエキ(イオウカンフルローション)

 

イオウカンフルローションには振り混ぜないで上澄み液を塗る方法と振り混ぜて塗る方法の2つの使い方があります。

 

このタイワクムメルシエキでは前者の方法が日中の使い方で、後者が就寝前の使い方として推奨されています。

 

前者はこれ(↓)

上澄液なので、透明ですね。

 

後者はこれ(↓)

黄色の濁った色で、手のひらに出しても粉と液が分離しやすいです。

今日はこの使い方に則って使ってみました。

 

 

またまた頬のニキビ(元こもりニキビ)から膿が大量に膿が出て来てギョッ。

 

何回、膿を出しているんだろう・・・。

 

自分でもドン引きしてます。

 

それと、鼻の中にまでニキビが・・・。

綿棒でやってやりました(=潰した)よ。

 

 

【今日のごはんたち】

 

{{記録108日目}}

朝ごはん 午前10時過ぎ クリームシチュー、ベビーカステラ、ミルクティー

昼ごはん 午後3時 ミルクティー
昼ごはん後 午後5時過ぎ サラダ(玉ねぎ、レタス、ウインナー、インゲン)、メンマ

夜ごはん 午後7時半 カレイの煮付け、じゃがいもと骨付き肉の煮物、サラダ(玉ねぎ、レタス、ウインナー、インゲン)
夜ごはん後 ブルボンのレーズンサンド、紅茶

サプリメントはプロポリス1粒。

 

{{記録109日目}}

朝ごはん 午前5時過ぎ ミルクティー、ブルボンのレーズンサンド
朝ごはん後 午前8時過ぎ 朝マックマフィン、新生ラテM

昼ごはん 午後1時過ぎ ノンアルコールビール、エビのトマトクリームパスタ、横浜焼売、堅あげポテト(ブラックペッパー)、ベビーチーズ(カマンベールチーズ入り)、スーパーカップ1.5倍 しょうゆラーメン、和風ツナおにぎり

夜ごはん 午後9時 マフィン(チーズ、トマトソース、バター)

夜ごはん後 ミルクティー、ルヴァン(クラッカー)、緑茶、チョコパイ

サプリメントはプロポリス1粒。

 

{{記録110日目}}

朝ごはん 午前10時半 鍋(白菜、えのき茸、鰆、ネギ)、ミルクティー

昼ごはん 午後2時 じゃがいもと骨付き肉の煮物、メンマ

昼ごはん後 ベビーカステラ、ミルクティー

 

夜ごはん 午後6時 茶わん蒸し、鍋(白菜、うどん、きのこ、鰆、豆腐)
夜ごはん後 ミルクティー

サプリメントはビタミンC1粒とプロポリス1粒。

 

 

【起床・就寝時間】

 

{{記録108日目}}

起きた時間 午前9時半
寝た時間 午前1時
睡眠時間 8時間半

排便あり。

 

{{記録109日目}}

起きた時間 午前5時
寝た時間 午前1時半
睡眠時間 3時間半

排便あり。

 

{{記録110日目}}

起きた時間 午前10時過ぎ
寝た時間 午前1時半
睡眠時間 8時間半

排便あり。

体重は46.9kg。

 

生理1日目(24日周期)。

いつもなら生理が来てから半日以上経った時点で酷い生理痛に襲われますが、今回は全然痛みに耐えられるほどで、後から痛くなることを見越して念のために鎮痛剤を飲みました。

 

では、ばいなら~~!!><


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