ニキビ・ニキビ跡経過記録111～113日目
【ニキビ写真】
{{記録111日目}}
写真は洗顔後に撮りました。
{{記録112日目}}
写真は洗顔後に撮りました。
{{記録113日目}}
写真は洗顔後に撮りました。
【洗顔回数とスキンケア】
{{記録111日目 3回(朝1回、夜2回)。
いつものスキンケア＋タイワクムメルシエキ(イオウカンフルローション)
洗顔後にいつも小鼻に皮脂??というか、石鹸カス??が残ります。
ちゃんと洗い流していますが、やっぱり付いている時が多いですね。
別にこれのせいでニキビが出来るというわけではないですが、気になります。
{{記録112日目 2回(朝1回、夜1回)。
いつものスキンケア＋タイワクムメルシエキ(イオウカンフルローション)＋ボタニカルハーブエステジェル
記録104日目あたりから出来ていた頬のこもりニキビが記録106日目で表面に出て来て、
↓の写真のように綿棒で潰して何度も膿を出し続けて
やっと、{{記録111日目}}で膿が全部出尽くしました。
そして、この{{記録112日目}}で、ニキビの凸がなくなり、後はニキビ跡を治すだけになりました。
こんなに何度も膿を出しているのに、ニキビ跡は大して残っていないので、上手く膿を出せているんじゃないかなと思います。
ニキビの膿を出すのってけっこう快感ですね。
ここ1年で膿出しのエキスパートになれた気がします。
何度も記事に書いていてしつこいかもしれないですが、
膿をもったニキビをそのまま自然治癒するまで待つよりも膿を出した方が絶対に良いです。
私の今顔に残っているニキビ跡のほとんどはニキビの塗り薬を塗りながら自然治癒するのを待った結果です。
私がニキビの膿み出しをするようになったのはここ数ヶ月前からのことですね。
なので、一切ニキビを潰していない結果が濃く残っているニキビ跡なのです。
安易にニキビを潰すのはオススメしませんが、上手に膿を出してあげた方が跡は断然ニキビ跡は残りにくいです。
ニキビには膿が出しにくいものから膿が出しやすいものがあります。
膿が出しにくいタイプのニキビは残念ながら、膿を出すタイミングを狙って待つしかないので、炎症状態が長引く分、やはりニキビ跡が残りやすいです。
膿を出しやすいニキビの基準として、炎症ニキビが黄色く化膿しかけているニキビが狙い目で、自分が痛く感じない程度に綿棒で押して膿が出てくるなら潰してOKなニキビだと私は思います。
それ以外は潰してはいけないニキビです(特に赤ニキビは要注意)。
この辺を注意していれば、ニキビを潰した方が断然早く治るし、ニキビ跡が残りにくいですよ。
この日のお風呂前は肌の表面が皮脂でテカテカなのに、触るとカサカサでツッパリ感があったので、これがインナードライの状態なのか??と思いました。
{{記録113日目 3回(朝1回、夜2回)。
いつものスキンケア＋タイワクムメルシエキ(イオウカンフルローション)
前日のボタニカルハーブエステジェル
ニキビじゃないですよ!!
【今日のごはんたち】
{{記録111日目}}
朝ごはん 午前6時過ぎ ごはん、明太子、緑茶、ミルクティー
朝ごはん後 午前10時 チョコクランチクリームパン
昼ごはん前 午前11時半 明太マヨクロワッサン
昼ごはん 午後2時 どん兵、ゆで卵、スペアリブ
昼ごはん後 午後4時 中華蒸しパン
夜ごはん 午後7時 唐揚げ、茶わん蒸し、ごはん、明太子、キャベツの千切り
夜ごはん後 カプリコ、ミルクティー
サプリメントはプロポリス1粒。
このサイズのカプリコ、初めて食べました。
カプリコを知ったのは実は最近で、こんなに美味しくて不思議なお菓子があるんだあっと童心に返りましたね。
ハマりそうな予感♡
何気にカプリコとミルクティーの組み合わせで1食に出来るほどお腹も満たされます♪
{{記録112日目}}
朝ごはん 午後12時 ミルクティー、ベビーカステラ、カレ・ド・ショコラ カカオ70、唐揚げ、緑茶
昼ごはん 午後4時 唐揚げ
夜ごはん 午後6時半過ぎ 茶わん蒸し、ミルクティー、カレ・ド・ショコラ カカオ70
サプリメントはパントテン酸1粒とプロポリス1粒。
{{記録113日目}}
朝ごはん 午前6時過ぎ パンの耳、ミルクティー、カレ・ド・ショコラ カカオ70
朝ごはん後 午前11時 ピザパン、ブルボン エリーゼ、チョコバウムクーヘン
昼ごはん 午後2時前 どん兵、ゆで卵、塩けんぴ
夜ごはん前 午後5時半 塩けんぴ
夜ごはん 午後7時半 唐揚げ、玉ねぎ、にんじん、豆腐と春菊の味噌汁
夜ごはん後 カプリコ、ミルクティー、カレ・ド・ショコラ カカオ70
サプリメントはパントテン酸1粒とプロポリス1粒。
【起床・就寝時間】
{{記録111日目}}
起きた時間 午前6時
寝た時間 午前1時
睡眠時間 5時間
排便なし。
体重は47.2kg。
生理2日目。
{{記録112日目}}
起きた時間 午前11時半過ぎ
寝た時間 午前1時
睡眠時間 10時間
排便あり。
体重は46.2kg。
生理3日目。
{{記録113日目}}
起きた時間 午前6時
寝た時間 午前1時
睡眠時間 5時間
排便なし。
体重は46.6kg。
生理4日目。
では、ばいなら～～!!＞＜