ニキビ・ニキビ跡経過記録117～119日目

 

 

【ニキビ写真】

 

{{記録117日目}}

写真は洗顔後に撮りました。

 

 

 

 

 

{{記録118日目}}

写真は洗顔後に撮りました。

 

　

　

 

 

{{記録119日目}}

写真は洗顔後に撮りました。

 

　

　

 

 

【洗顔回数とスキンケア】

 

{{記録117日目　2回(昼1回、夜1回)。

いつものスキンケア＋タイワクムメルシエキ(イオウカンフルローション)

朝・夜、イオウカンフルローション使用。

しっかり保湿。

 

 

{{記録118日目　3回(朝1回、夜2回)。

いつものスキンケア＋3回目のボタニカルピール　レベル1

 

メイクを落としてから、顔が痒い!!

 

前日にイオウカンフルローション塗りすぎたなぁ。

 

 

次の日はバイトが休みなのと、2回目のボタニカルピールから2週間以上が経ったので、この日の夜に3回目のボタニカルピール　レベル1をやりました。

 

このボタニカルピールの赤みのピークが1～2日目なので、この日にやった方が色々と好都合なので肌の状態があまり良くなかったですが、無理やりやりました。

 

詳しいことはまた、3回目のボタニカルピール　Level1に書きますね。

 

{{記録119日目　3回(朝1回、夜2回)。

いつものスキンケア

寝起きのツッパリ感・乾燥感がすごい。

 

さすが、ボタニカルピール。

 

 

【今日のごはんたち】

 

{{記録117日目}}

朝ごはん　午前11時半　パンの耳、ミルクティー、カレ・ド・ショコラ　カカオ70、緑茶

昼ごはん　午後3時過ぎ　ツナとキムチのマヨチーズ焼き、ゆで卵、塩けんぴ、緑茶

夜ごはん　午後7時　野菜(ブロッコリー、人参)と豚肉の甜麺醤炒め
夜ごはん後　ポテトチップス、ミルクブレッド、カレ・ド・ショコラ　カカオ70、ミルクティー

サプリメントはプロポリス1粒。

 

{{記録118日目}}

朝ごはん　午前6時過ぎ　ミルクブレッド、ツナとキムチのマヨチーズ焼き(ごはん入り)、緑茶、ミルクティー

昼ごはん前　午前11時過ぎ　スティックパン
昼ごはん　午後2時　シーフードヌードル(汁なし)、シュークリーム
昼ごはん後　午後3時　メロン、蜂蜜入りポップコーン、エリーゼ　チョコ

夜ごはん前　午後5時半　スティックパン
夜ごはん　午後7時過ぎ　きんぴらごぼう(牛肉、人参、ごぼう)、ツナとキムチとほうれん草のマヨチーズ焼き(ごはん入り)、白菜と薄揚げの味噌汁
夜ごはん後　ポテトチップス、ミルクティー、カレ・ド・ショコラ　カカオ70

サプリメントはパントテン酸1粒とプロポリス1粒と乳酸菌革命1粒。

 

{{記録119日目}}

朝ごはん　午前10時半過ぎ　オールドファッションドーナツ、ミルクティー

昼ごはん　午後12時過ぎ　大起水産のお寿司
昼ごはん後　午後3時　大戸屋の苺パフェ

夜ごはん前　午後5時　スティックパン、ミルクティー、カレ・ド・ショコラ　カカオ70

夜ごはん　午後7時過ぎ　宇都宮餃子、人参とネギの中華味噌スープ
夜ごはん後　オールドファッションドーナツ、ブラックコーヒー

サプリメントはプロポリス1粒。

 

カレ・ド・ショコラ　カカオ70

1箱なくなったので、2箱目も買いました。

カカオ70%なのでそんなに安くはないですが、飲み物と一緒に食べれば、少量で長くもちます。

1個1個個包装にしてくれているのは有り難いですが、個包装でなければもっと安くなるのかなー??

もっと安かったら、まとめ買いするんだけどなあ。

これくらいの甘みが1番好きです♪

甘いミルクティーともとても合うんですよぉ。

 

 

【起床・就寝時間】

 

{{記録117日目}}

起きた時間　午前11時過ぎ
寝た時間　午前1時
睡眠時間　10時間

排便あり。

体重は46.0kg。

 

{{記録118日目}}

起きた時間　午前6時
寝た時間　午前1時
睡眠時間　5時間

排便あり。

体重は46.2kg。

 

{{記録119日目}}

起きた時間　午前10時半
寝た時間　午前1時過ぎ
睡眠時間　9時間半

排便あり。

体重は46.7kg。

 

では、ばいなら～～!!＞＜