ニキビ・ニキビ跡経過記録286～289日目
【ニキビ写真】
最近忙しくてなかなか更新が出来ないので、内容が雑になってる・・・。
今月末まで記録を続けて、来月からはインスタ(＠cowowoaka)にニキビの写真をアップしようか検討中。
インスタだったら、ブログを投稿するよりも作業が楽なので続けやすいかなっと思いましてね。
{{記録286日目}}
写真は洗顔後に撮りました。
{{記録287日目}}
写真は洗顔後に撮りました。
{{記録288日目}}
写真は洗顔後に撮りました。
{{記録289日目}}
写真は洗顔後に撮りました。
【洗顔回数とスキンケア】
{{記録286日目 3回(朝1回、夜2回)。
キュレル 皮脂トラブルケア
朝起きて、お馴染みの皮脂の溜まったニキビが多発。
しかも、夜にも皮脂の溜まったニキビが多発するようになりました。
全部綿棒で皮脂や膿を押し出してからお風呂に入っています。
クレンジング後に保湿しないでいるからこんなにニキビが出来るのか??
でも、クレンジング後にダブル洗顔しても、やっぱりメイクの汚れを全部取り除ききれないじゃないですか。
私はその日の夜の入浴で、汚れを全て落とすようにしているので、少しでもメイクの残りがある肌に保湿をするのにとても抵抗があります。
それでも、カサカサでいるよりは保湿をした方が良いのかな??
どれが正解なんでしょうか・・・。
{{記録287日目 3回(朝1回、夜2回)。
キュレル 皮脂トラブルケア＋5回目のボタニカルピール レベル1
翌朝も。
潰す潰す潰す。
フェイスラインに新たにニキビが。
炎症が引いても、濃いニキビ跡が残りそうな予感。
この日のうちに膿を出したので、わりとすぐに炎症は治まりました。
口元近くにも皮脂の溜まったニキビが。
こういうニキビがある状態でファンデーションを塗ると、後からニキビが大きくなるから嫌なんですよね。。。
仕事終わりのクレンジング後。
見てくださいよ、この疲れ切った肌を(↓)。
肌がボッコボッコ。泣きたくなる。
とても24歳女性の肌には見えませんねえ。
母にも見せたら物凄く驚いていました 汗。
そんなこんなで、
この日の夜は、2週間に1度のボタニカルピール レベル1を実行しました。
これで5回目。
肌の赤みが出たら嫌なんで、なるべく仕事が休みの日の前日にやるようにしています。
今回はボタニカルカーミングマスクを初めて試してみました。
また、5回目のボタニカルピール Level1で詳しく書きますね。
{{記録288日目 3回(朝1回、夜2回)。
キュレル 皮脂トラブルケア
{{記録289日目 3回(朝1回、夜2回)。
キュレル 皮脂トラブルケア
【今日のごはんたち】
{{記録286日目}}
朝ごはん 午前6時半過ぎ ミルクティー、超熟ロール、野菜生活100 国産プレミアム(メロンミックス)
夜ごはん 午後7時半過ぎ 揚げナスそうめん、ネギ、豚肉、ゴーヤ
夜ごはん後 ミルクティー、チョコレート
サプリメントはチサホワイト2包。
{{記録287日目}}
朝ごはん 午前6時半過ぎ ミルクティー、超熟ロール、
夜ごはん前 午後6時半 ハーゲンダッツ クリスピーサンドイッチ(チョコフォンデュ)
夜ごはん午後7時過ぎ ごはん、鶏肉、あさげ、冷やっこ(七味唐辛子)、梅干し
夜ごはん後 ミルクティー
サプリメントはチサホワイト2包。
{{記録288日目}}
朝ごはん 午前9時過ぎ 紅茶、スーパーカップ スイーツ(苺ショートケーキ)
昼ごはん 午後1時半 あんかけチャーハン(鶏肉、卵、ネギ)、ミルクティー、メロンパン
夜ごはん 午後7時過ぎ 巻き寿司(牛肉、きゅうり、紅ショウガ、梅肉、しめじ、卵)、薄揚げとしめじの味噌汁
夜ごはん後 ミルクティー
サプリメントはチサホワイト2包とパントテン酸1粒。
気分でNOW Foodsのパントテン酸のサプリメントも飲んでいます。
{{記録289日目}}
朝ごはん 午前6時半過ぎ ミルクティー、野菜生活100 国産プレミアム(ぶどうミックス)
夜ごはん前 午後6時過ぎ 野菜生活100 国産プレミアム(ラ・フランスミックス)
夜ごはん 午後7時前 巻き寿司、半田麺、鶏肉の塩麹焼き、ブロッコリー、冷やっこ
夜ごはん後 ミルクティー、乳酸菌ショコラ
サプリメントはチサホワイト2包とパントテン酸2粒。
【起床・就寝時間】
{{記録286日目}}
起きた時間 午前6時半
寝た時間 午前12時半
睡眠時間 6時間
排便あり。
体重は??kg。
{{記録287日目}}
起きた時間 午前6時半
寝た時間 午前1時前
睡眠時間 5時間半
排便あり。
体重は??kg。
生理1日目(25日周期)。
{{記録288日目}}
起きた時間 午前8時半
寝た時間 午前1時前
睡眠時間 7時間半
排便あり。
体重は??kg。
生理2日目。
{{記録289日目}}
起きた時間 午前6時半
寝た時間 午前1時前
睡眠時間 5時間半
排便あり。
体重は??kg。
生理3日目。
では、ばいなら～～!!＞＜