思春期ニキビの放置は絶対ダメ！
まずは皮膚科に行って治療を受けてください。
*
ニキビで皮膚科になんて行けない・・・
なんて言わずにぜひ行ってください！
*
ニキビが悪化しないうちに早く！
*
13年間ニキビをこじらせた女が証言します！
自己流スキンケアで一時的にニキビが治ったとしても、
間違った方法でニキビケアを続けてしまうと、
ニキビが出来やすい状態に傾く可能性があります。
このブログでニキビに悩む人を少しでも減らしたいです。
私が13年間ニキビに悩んだ経験と共に、
オススメしたい思春期のスキンケア(ニキビケア)や化粧品について紹介させてほしい。
気づけば顔面ニキビだらけ
まずは私の経験談を聞いてほしい・・・。
思春期ニキビが私の13年間のニキビ人生の始まりだった。
最初のニキビができたのは、生理が始まる前後で中学1年生の頃。
最初はおでこニキビ
私の思春期ニキビはおでこニキビから始まった。
そして、1か月も経たないうちに瞬く間に広がり、
気づけば小さくてブツブツした白ニキビから真っ赤に炎症を起こしたニキビ、
化膿した黄色いニキビまで、
おでこ中がニキビの産地となってしまった。
*
一気にニキビが広がってしまった原因は不潔。
今では考えられないくらい、洗顔やお風呂が嫌いだった！
当時は自分に興味がなく、
この時点ではニキビに全く悩んでいなかった。
こんなに酷い状態なのに、本当に汚い中学生だった((汗。
母に促されながら渋々顔を洗っていたが、
洗顔だけではもう手遅れなくらいにニキビが悪化してしまった。
さらに、ニキビを悪化させた原因がもう一つある。
前髪の毛先がニキビに刺さって痒かったので、
爪で掻いて余計にニキビを刺激して悪化させていた。
皮膚科でもらった石鹸でおでこニキビ改善
この状態を見かねた母によって、近所の皮膚科に強制連行。
*
そこで処方された石鹸と塗り薬のおかげで、
数週間後にはおでこニキビが改善した。
*
石鹸はコラージュ A脂性肌用石鹸で、塗り薬はアクアチムクリーム1%。
朝と夜の1日2回、
コラージュ A脂性肌用石鹸で洗顔後にアクアチムクリームを塗る。
塗り薬が効いたというより、石鹸が良かった。
コラージュ A脂性肌用石鹸はオイリー肌向けの石鹸だけど、
敏感肌でも使える。
使ってみてめっちゃ気に入った。
泡立ちも良いし、
洗い上がりもさっぱりして肌がキュキュっとして最高！
コラージュ石鹸は低刺激で、石鹸成分が肌に残りにくい。
ニキビ治療の邪魔にならないスキンケアだと思う。
コラージュ石鹸にはシリーズがあって、
脂性肌用だけでなく、
乾燥肌用や普通肌用の3タイプがある。
そして、石鹸のタイプも、固形石鹸、液体石鹸、泡状洗顔料と種類が豊富！(量や使いやすさで選ぶと良い)
私がよくドラッグストアで見かけるのは乾燥肌用のコラージュD。
残念ながら、脂性肌用のコラージュAは売っている所が少ない気がする。
超オイリーの私の肌にはコラージュ A脂性肌用石鹸との相性がとても良かった。
あれだけ悪化していたおでこニキビだったが、
治るのは比較的早かった。
2、3回の通院でおでこニキビはほとんど治ったので、
おでこニキビに悩んだ記憶があまりない。
下に下がって頬やあごにまで
おでこのニキビが治まってきた頃には
頬やあごにまでニキビが広がり始めていた。
顔のニキビって上から下に下がってくる。
ここで食い止められたら良かったけど、
もはやコラージュ A脂性肌用石鹸＋アクアチムクリームでは無理だった。
そして、別の皮膚科に通うことになった。
ニキビが1個治るにつき新たに3個ニキビができるペースで増え続け、
3か月くらいでみるみるうちに顔全体に。
その頃になってようやくスキンケアに目覚め、ニキビに悩み始めた。
スキンケアに目覚めたきっかけはティーン向けのファッション雑誌を読んでから。
もっと早く雑誌に興味を持てば良かった！
それから、13年間悩むことになったニキビとの地獄の日々が始まった。
思春期前のスキンケアの重要性
今でこそオイリー肌の私だけど、
幼い頃は元々乾燥肌気味でこっくりとした保湿力の高いクリームを塗っても、
すぐに肌がカサカサの状態だった。
が、特別乾燥肌で悩んだこともなかった。
*
自分の肌質が変わったと感じ始めたのが小学5年生の時。
全体的に肌のベタつきや鼻のテカリが出てきたけど気に留めなかった。
自分の見た目に無頓着だったので何もしてこなかった。
お洒落とか、可愛いとか、綺麗とか・・・この時はわからなかった。
*
ここで一旦話が逸れるけど大学の講義で、
“初潮(初めての生理)に向けての準備は既に2～3年前から始まっている”
、と聞いたことがある。
生理が来たのは中学1年生の時だから・・・
つまり、小学5年生の時に感じた肌の変化は、
生理が来るための準備期間に突入した合図だったのかもしれない。
*
もし、この時点からちゃんとスキンケアを始めておけば、
13年間もニキビに悩まなかったかもしれない。
そうはいっても長年引きずった慢性疾患だから、
いくら外側のケアを徹底してニキビを予防していたとしても、
長引くのは避けられなかったかもしれないけど・・・。
*
私はスキンケアに目覚めるのが遅かったけど、
スキンケアに対する意識や知識をもっと早い段階で持っている方が、
ニキビを予防する上ではとっても有利になると思う。
オイリー肌向け！思春期ニキビを防ぐスキンケア
ニキビができたら迷わず皮膚科に行く！を前提に、
最後に、オイリー肌向けの思春期ニキビを予防するスキンケアを紹介していく。
*
当時のスキンケアや皮膚科でのアドバイスにプラスして、
自分なりにもっとこうすればよかったな！と思うことも書きつつ、
オススメの化粧品も載せていく。
洗顔は1日3回が限度
思春期は皮脂の分泌が最も活発なので、
どんなに顔を洗っても肌がベタつきやすい。
洗顔してもしばらく経つと、すぐにオイリーな状態になっちゃうと思う。
いくら肌がオイリーでも、洗顔のしすぎは逆に肌の負担になる。
私も1日7～8回洗顔していた時期があったけど、それでもニキビは治らなかった。
逆に顔の触り過ぎで肌が硬く赤くなりニキビが悪化しやすかった。
洗顔の回数を増やしてもニキビが治ることはない！！
なので、その日の肌の状態にもよるけど、
洗顔は基本的に朝と夜の2回、MAX3回までで石鹸を使った洗顔で十分。
オイリー肌でニキビに悩む人におすすめの石鹸は、
先に紹介したコラージュ A脂性肌用石鹸とノブのAアクネソープ。
どちらも皮膚科でもらったことのある固形石鹸で、
泡立ちがとても良く、洗い上がりがさっぱりしている。
ノブ A アクネソープはオイルフリーで、
コラージュ石鹸と同じく低刺激で肌にやさしい石鹸。
難点をいえば、固形石鹸なので減りが早くて困る(汗。
ノブのシリーズ自体、
ニキビがある敏感肌の人にも安心して使える低刺激な化粧品だから、
とりあえず一度試してみるのも悪くない。
*
それと追加でもう一つ。
顔中に炎症ニキビが広がっている人には、
薬用せっけんミューズがオススメ。
【Amazon】【医薬部外品】ミューズ 固形 石鹸 バスサイズ (135g×3個パック) お徳用 殺菌 消毒 手洗い 全身洗浄用 お風呂サイズ
この石鹸は最後に通った皮膚科の先生がオススメしていた。
殺菌効果のある成分が入ってるからニキビの悪化を防げるらしい。
ネットでも、皮膚科の先生でこれを勧めている方もいた。
実際に使ってみたが、
いくらオイリー肌の私でもミューズで1日2、3回洗顔すると
さすがに肌がヒリヒリした(汗。
先に紹介した石鹸と比較すると、肌に優しくないし日常使いはできない。
応急処置として使うにはとても良かった。
洗顔後の保湿は不要
私が通っていた皮膚科では洗顔後の保湿はしなくていいと指導されてきた。
洗顔後の肌にニキビの塗り薬を直接塗る。
これは皮膚科によって賛否両論があるかもしれない。
そもそも、ニキビがある時に保湿するのは正しいのか？
保湿によってはニキビに刺激や栄養を与えて悪化する場合もある。
ニキビがある部分を避けての保湿ならOKと勧める先生もいる。
皮膚科によっては、
薬と一緒に病院で調合した保湿剤を処方してくれるところもある。
*
私の経験上、中学高校の間は洗顔後の保湿は特に必要ない。
ニキビの薬は乾燥しやすいものが多いけど、
オイリー肌ならそれほど必要に感じない。
*
ただ、普段からメイクをする人や日焼け止めを塗る人は
クレンジングを使ったり、ダブル洗顔をして皮脂を落としすぎることもあるので、
その場合は洗顔後に保湿した方が良い。
肌が綺麗なうちはファンデーションなど余計なものを塗らないほうが将来を考えると絶対に良い！
スキンケア後にパウダーを塗る
【Amazon】クラブ すっぴんパウダー パステルローズの香り 26g
私が10代の時にはやっていなかったけど、
日中の肌のベタつきやテカリを抑えたいなら、
色のついていないパウダーを塗るのはどうだろうか？
今の学校の校則はよく知らないけど、
化粧禁止の学校でも透明のパウダーならバレないはず。
洗顔後でも肌がベタつくなら、サラッと塗っておくと良い。
ベビーパウダーやすっぴんパウダーあたりがオススメかな？
中学生の時に皮脂を抑える透明パウダーが流行っていたけど、
私の肌がオイリーすぎて全然効果がなかった(笑。
*
テカリとニキビ跡に悩んでいた中学時代の話だけど、
テカリ防止効果のあるUVを塗って学校に通っていた時期があった。
日焼け止め兼化粧下地にもなるし、
肌色付きだからニキビ跡も隠せると思って毎日使っていたけど・・・
油分が多くてオイリー肌の私には合わなかったし、色も白浮きしていた。
学校に行く前に塗っても午前中で崩れることも多かったけど、
1本なくなるまで無理やり使い続けていた・・・という恥ずかしい思い出がある(汗。
*
今の私がもし10代なら、
日焼け止めを塗った後に、
すっぴんパウダーorベビーパウダーをパフって行く。
テカったらペーパー洗顔
【Amazon】ギャツビー フェイシャルペーパー 薬用アクネケアタイプ <徳用> 42枚 (医薬部外品)
大学生の頃は休憩時間のたびに、
ペーパー洗顔で顔を拭いてメイク直しをしていた。
(↑)のはドラッグストアの男性用化粧品コーナーにあって、
敏感肌の私でも特に問題なく使えていた商品。
*
中学高校生の頃はペーパー洗顔の存在を知らず(当時は汗拭きシートしかなかったかも)、
皮脂が気になるたびにハンドタオルを濡らしたり、
タオルにシーブリーズを染み込ませて拭くことが多かった。
*
実際、脂取り紙を使うよりも、
ペーパー洗顔の方がしっかり皮脂も落とせるし、
肌がすっきりして爽快感もある。
これも洗顔と同じで、
1日何度もペーパー洗顔のお世話になるのは良くない。
汗をかいた時やMAXでテカった時に使う程度にしておいたほうが良い！
*
肌が強い人なら、
100均の汗拭きシートでも問題ないと思う(実際に私も今はそれ)。
*
以上が、オイリー肌さん向けの思春期ニキビを予防するスキンケアの紹介でした。
ニキビ予防のスキンケアは早め早めに！
もちろん、上記のやり方で必ずしもニキビが予防できるとは限らない。
スキンケア以外にも、ニキビ予防できる方法は色々とあるけど、
今回はスキンケアだけに注目した。
*
本格的にニキビに悩まされる前に、
先回りしてスキンケアをしておこう！
スキンケアは先手必勝←意味間違ってるかも
*
そして、ニキビが出来てしまった場合は一人で悩まず、
まずは皮膚科に行ってみてください。
皮膚科によっては、スキンケアのやり方を一から丁寧に教えてもらえるところもある。
ネット上で拡散された間違ったセルフケアで悪化を招く可能性もあり得る。
経験談メインの当ブログも含めて、
自己流のスキンケアを流す輩は多いから。
その人達のスキンケアが決して悪いわけではないけど、
自分の肌に合うとも限らない。
まずは正しいスキンケアを知っておくのがベスト。
*
ニキビ治療の病院選びについても少し話させてもらうと、
ニキビの状態によっては長期治療になるかもしれない。
その時は信頼できる先生の下での治療を受けることを強くおすすめします。
*
“信頼できる先生”とは、
診察室に入った瞬間から患者の顔を見て、
話を最後まで聞いてくれて、
相手の気持ちを確認しながら治療を進めていく先生です。
経験上、患者の顔を見ないで診察をする先生や、
最初から最新の治療を勧めてくる先生は絶対に止めておくべき。
いい加減な先生の下での治療で、
長い時間をかけて結局無駄に終わってしまうこともある。
ニキビ治療はもろにメンタルにくる。
ニキビを治すための治療が心まで病んでしまったらどうしようもないから。
*
2024年5月追記>>もし高校を卒業しても全然ニキビが治らなかった時は
イソトレチノイン治療も考えてみて(↓)
⇒13年間のニキビ人生から救ってくれたイソトレチノイン治療(ロアキュテイン)7か月間の記録
日本では18歳以上はこの治療が可能になるので、
保険が効かない費用高めの治療だけど、確実に効果がある。
残りの10代をニキビの悩みから早く解放されたいなら、
この治療法があるということを知っておいて欲しい。
*
最後の〆・・・思春期ニキビを侮るべからず。
貴重な10代をニキビなんかに負けるな！
あなたがニキビに悩まない人生を送れますように。
*
ではでは。
コメント